癒し♪

今日も１日終わりましたね♪

今日は暑かった><；

コート脇にある『扇風機』を廻してレッスンでした。

ロッカールームも『エアコン』が入っていました。

気温が暑い分、ストレッチやアップをしないでそのままスカッシュ!になりがちです!!

これは、体が驚いてしまうのでＮＧですぞ!!!

そして、運動した後にそのままお家に帰る!

ちゃんと『ストレッチやクールダウン』はしましたか??

これもＮＧです。

暖かいと体もいつも以上に動けてしまうので最後のケアを忘れがちです。

注意してくださいね＾-＾ｖ

溜まった疲労や痛みは、自分で取り除くにも限界があります!そんな時はマッサージや整体など

で体を癒してあげてください。

私は『HOGUMI』（ホグミ）に通っています。

店舗は、二子玉川、町田、久里浜、日進と４店舗です。

なんと、日進はSQ-CUBEさいたまの中にあります!!!

HOGUMIは話題の『酸素カプセル』がありますので、疲れも取れるし老廃物の除去までしてくれます

とってもお勧めのサロンです＾-＾

ぜひ体験してみてください＾０＾ｖ