19時から♪

こんばんは＾０＾

日中は暖かかったですね。これから冷えそう＞＜；

みなさま、お気をつけて。

いつの間にか桜もピークを過ぎてしまっていました。

次は新芽が出てくる頃でしょうか？？＾－＾

さて、１９時からプライベートレッスンスタートします！！！

その前に腹ごしらえ♪

プロテインだけど？？？－０－；

タンパク質大事です！

動いた体は、筋肉を使っているので、その筋肉に栄養を与えましょう！！！

食べ物だけで摂取しようとすると、脂肪分までついてくるのでプロテインの方が楽に摂取できます！！！

アクアタイプは、｢水｣で溶かせるタイプなので、余計なカロリーもついてこない！！！！！！

私も使用しています。さっぱりとして美味しいアセロラ味とグレープフルーツ味です！！！！

ぜひお試しください！！！！

体は思った以上にダメージが出ていますぞ！

動いた分だけケアしてあげましょう＾０＾

さっ、レッスン頑張ります＾０＾ｖ