プロテイン生活

こんばんは！さいたま櫻井です(^O^)／

もうすぐ全日本、インカレです。引き続きからだづくりを継続しており、先週から約1，5キロ痩せました(笑)

でもただ体重を落としてばかりではいけないので、しっかり朝は炭水化物をとり、昼、夜も野菜をしっかり食べています。

それでもアスリートの僕？に不足してしまうのはタンパク質です。
僕の体重の場合毎日140グラムくらいのタンパク質をとらなければならないのですが、
食事だけでとるのは難しいです。

そこで、この度プロテインを購入しました。
それも2種類です。
まずはおなじみホエイプロテイン

これは吸収が早いので運動後がいいみたいですね。

そしてもう一つがカゼインプロテイン

これはあまり出回っていないのですが、ゆっくり吸収されるプロテインです。

就寝前に飲むのがいいみたいです。

合計1万円近くしちゃいましたが、からだづくりのためならやっちゃいます。

実は、大会が終わっても2月に南国に旅行に行く予定があるので、それまでがんばろうと思います(笑)

さくらい

Written by エスキューブさいたま. Posted on 2015年11月17日. Filed under さいたま◎櫻井賢克. Bookmark the Permalink. Post a Comment. Leave a Trackback URL.