逆立

こんばんは、横浜フロントの渡邊です。

タイトルにもあるように、私は今逆立ちを日課にしています。

逆立ちって意外と良い効果があるんですよ！

血流を促し、内臓を定位置に戻し、脳を活性化。それだけでなくむくみや冷え性解消、肩こり腰痛にも効果あり、上半身引き締め、便秘や頭痛にも効果的！だそうです。

体のほとんどの悩みを解決する逆立ちってすごいですね！

私は昔からマット運動が苦手で、逆立ちできない状態からのスタートでした・・・でも今はなんとかスムーズに出来るようになり、秒数を増やしています。

一日1分×2,3回がよいそうですが、まだまだ1分なんてできないので、それをまずは目標に継続しています。

みなさんも逆立ちで健康的なボディを手に入れましょう！

さて、今週末のウィークエンドレッスンのお知らせです。
10月28日（土）
練習会(女子)あと3枠
チャレンジコートあと1枠
ガチンコマッチあと3枠
以上が空いています。10月29日のプライベートレッスンは埋まってしまいました・・・・泣

お早めにご予約を！

お待ちしております～！

Written by エスキューブ横浜. Posted on 2017年10月25日. Filed under SQ-CUBE横浜. Bookmark the Permalink. Post a Comment. Leave a Trackback URL.