1キログラム

　皆さまこんにちは、エスキューブ1ナッツとチョコクロワッサンとホットケーキを食べていた男、田山です。

そんな生活を続けた結果、体脂肪が大変な事になってしまったのですが、1カ月コツコツと走った結果、脂肪を1キログラム

減らす事に成功しました

脂肪1キロというとだいたい500ｍlのペットボトル3本ぐらいですねー

体脂肪は15.8％～14.6％まで落ちました(゜-゜)

今はそれから少し減っていると思うので来週測定したいと思います。

走って減らすのはすごく大変です＼(-o-)／

週に2～3回スカッシュの練習すればすぐにバキバキの身体になれるんですけどねー

夏までにバキバキの素敵な身体になりたいあなた・・・

田山がとびっきりの球出ししてあげますよー

辛いと思いますが、どМの方にはたまらないと思います(゜o゜)

限界を超えてみたいあなた、お待ちしています

Written by エスキューブさいたま. Posted on 2019年3月23日. Filed under PRO◎田山健司. Bookmark the Permalink. Post a Comment. Leave a Trackback URL.