昨日、試合した方、応援に来ていただいた方、お疲れさまでした。 ダブルエントリーして、人の二倍試合した方も、勝ち進んでより激しいラリーをした方も・・・今日はお仕事ですよね(*・ε・*) 本当に、お疲れ様です(；´Д｀)

さて、色んな試合を見て各々発見したことも多いと思います。 スクール生の方も、自分の試合や選手権の試合を見て、疑問に思ったことや試してみたいこと、自分の試合の善し悪しを言ってほしい方もいることでしょう。

4月の第1週は基本のストレート。2週目はクロス！ しっかり学んでいきましょう。 ストレートも、Ｔに戻るためのストレート、点を取るためのストレートがあります。 そして、上手い下手問わず、たくさん練習する方はある程度の筋肉が必要になってきます。 技術が上がれば上がるほどスカッシュ（試合）は激しい内容になってきます。 それだけ運動強度も上がるという事は、守ってくれる筋肉がないと！！ 坂口、今まで一度も怪我をしたことがありませんが、それはたぶん専門学生のころに週５で1日4〜5時間のトレーニング（有酸素と無酸素）をしていた貯金があるからだと思います(*￣∇￣*) プロを目指さない限り、そこまでやる必要はありませんが、運動した後のストレッチや激しく練習した後のアイシング（冷却）は大事です。 長く楽しく続けるために、ケアをしっかりしていきましょう。

明日の１１：４０からの３/４ゲームは坂口担当です。 金メダリストとたのしくスカッシュしましょう(笑) １３：２０からは初めてスカッシュもあります。 これも坂口担当です♪スカッシュを全く知らなくても、体力がなくても大丈夫☆

まずは体験してみましょう(*ﾟ▽ﾟ*)

赤い建物が目印、
エスキューブ札幌でお待ちしております♪