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SQ-CUBE横浜[(月曜定休|祝日は営業)]
火〜金11時~22時(22時30分完全退館)
土日 10時~18時30分(19時完全退館)
TEL:048-669-8700 / FAX:048-669-8701
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治すのか・・・しないようにするのか
「台風一過」を昨日マネージャーに指摘されるまで
「台風一家」だと思っていたさいたま村井です。
さて、ブログの題名に
なんだか怪しい商売の広告文句を書きましたが・・・
以前より会員の皆さんにさいたまが提案しているのか
「怪我をしないようにしつつ、楽しくスカッシュをする方がいい( ´ ▽ ` )ノ」
怪我をしないようにする方が、怪我をしてから治すより絶対に良い!
でも・・・何をしたらよいか・・・特別にってのはしんどいし~という人多いはず!
さいたまオープン当初より
高橋美知子コーチが提案し続けて
地道に続けているプログラムがあります。
「 高橋道場 」(毎週金曜日10:00~11:00)
身体をゆるめて正しい身体の使い方を
意識しながら様々なトレーニングを私と一緒にやりませんか?!
スカッシュの上達には、コートでボールを打つ事が一番大事ですが
他にも大切な事があります。みんな一緒だから続けられる!頑張れる!
★美知子道場★(旧:高橋道場)
毎週金曜日10:00~11:00 定員10名
料金:525円 ビジター+525円(入館料)
そして、もう1つ新しくボディケアのプログラムが
10月18日(木)より仲間いりします!
「大谷えい子コーチのBody塾」(毎週木曜日11:30~12:15)
(注)こちらのプログラムは、会員&スクール生限定です
ピラティスやストレッチ・エクササイズを取り入れて
カラダの可動域を広げて身体を整えませんか?
ケガや故障予防のお手伝いo(^▽^)o
スカッシュを始めたばかりの方でも大丈夫です!
★Body塾★10月18日(木)スタート
毎週木曜日11:30~12:15 定員6名
料金:525円 会員&スクール生のみ参加可
木曜日&金曜日の午前中は、
大谷コーチと一緒にゆったりストレッチ&体幹トレーニング
高橋美知子コーチと一緒に筋トレ&フットワークトレーニング
さいたまの会員の方が怪我予防をしながら
より楽しくスカッシュをしてもらえるように(*゚▽゚*)/
各プログラム共に1週間前からの予約制です。
皆さんからのご予約お待ちしています。
一緒に楽しくボディケア&エクササイズやりましょう!