就寝時間

Written by エスキューブ札幌. Posted on 2014年6月11日. Filed under SQ-CUBE札幌, 札幌◎坂口あゆみ. Bookmark the Permalink. Post a Comment. Leave a Trackback URL.

月・火はお休みだったので、北海道ＯＰに向けて生活リズムの調整！
ということで、いつもは朝6時くらいに寝てましたが、3時前には寝る生活をしていました!!!
初日は1時過ぎに寝て、14時に起きるという大失敗をしましたが、
火曜日は2時半に寝て8時に起きることができました(●´ω｀●)♪

夜型生活が染みついちゃうと、早く布団に入っても全然寝れなくて困りますね。疲れたら寝れると思って、トレーニングしたりコートダッシュしたりしても、なかなか寝付けず。習慣の大切さが身に浸みました。
今夜は勤務後練習して帰りますが、2時過ぎまでには布団に入るぞー！