雪

Written by . Posted on 2015年10月29日. Filed under SQ-CUBE札幌, 札幌◎坂口あゆみ. Bookmark the Permalink. Post a Comment. Leave a Trackback URL.

雷雨と暴風で夜中がうるさかった日がありますよね
その翌日の写真です

家の周りではなぎ倒された自転車や、おられた傘が道端に落ちていました

まだ道路に雪は積もっておらず、夜に凍るというほど寒くもないので
自転車はまだ、活用中です。便利なので、ギリギリまで乗り続けていたいです。

今日は空き時間を利用して、久しぶりに筋力トレーニングをしてみました
自体重を利用しての腕立て伏せや腹筋、背筋のほかに、ローラーのようなものを使用した
腹筋トレーニング・・・
これができなかったーーーーーー◝(๑⁺д⁺๑)◞
笠井も、梅津さんも、会員の古川さんもできて、春日君もできたのにっっっっ
体幹が弱いのか、使い方がヘタなのか・・・ですよねっ(T-T)
最近ボレーを意識して練習しているせいか、肩まわりに重だるさを感じます
筋力不足ですね。改善していきましょう!!!
寒さ対策と筋力UPかねての筋トレ！
久しぶりにブートキャンプをやってみるかな♪

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