すとれーっち

Written by . Posted on 2016年10月31日. Filed under さいたま◎マネージャー水澤亮介. Bookmark the Permalink. Post a Comment. Leave a Trackback URL.

最近、身体の疲労が抜けきらない気がする水澤です。
年齢のせいなのか、単に練習頻度が増えたからなのか。
理由は不明ですが筋肉の張りが寝ても取れない日が
多いです(*_*)
そんな風に感じていた最近、本屋で「開脚ストレッチ」を
１ヶ月でべたーっと出来るようになる！的な本を発見。
もともと身体は固く、特に股関節が固い自分。
お風呂上がりにストレッチをしてみたりと今までも改善に
努めてきては続かず。の繰り返しだったので、今回は
怪我の予防やパフォーマンス向上などをちゃんと考えて
三日坊主にならないよう頑張ります！
１ヶ月で本当にべたーっとなるかはわかりませんが、
近い将来、身体の柔軟性が良くなるよう地道な努力を
続けていくと誓う水澤なのでした。
これからどんどん空気も冷たくなり、筋肉や関節の怪我が
起きやすくなるので、皆さんもプレーの前にはウォーミングアップ。
終わったらケアのストレッチをしっかり行なおいショー!(^^)!

ではでは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みづさわ

Post a Comment

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*
*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">