皆様こんにちは、エスキューブ1ナッツを食べている男、田山です。
先日、某クラブで体脂肪を測定してきました＼(^o^)／
今まではどんなに多くても11％ぐらいだったのですが今回は15,6％でした(=_=)
あまりのショックに動揺を隠せませんでした・・・
担当してくれたインストラクターの方は、筋肉もあるし最初でこの結果はなかなかないですよー、何か運動しているんですかー？
と言ってくれましたけど
あまりのショックで自分、なんて返事したか覚えていません

体脂肪増えた原因は把握しています

毎日セブンの素焼きナッツを2袋食べ続けている事が原因ですね、何せ2袋で1000カロリーオーバーですから・・・
そんな生活を5ヶ月続けてしまいました(+o+)

なぜそんな愉快なナッツ生活を始めたのかというと、とある本を読みました、お医者さんが書いた本でその内容はというと
簡単に言うと、血糖値を急激にあげる(血糖値スパイク)と肥満になったり糖尿病や動脈硬化になりやすくなるので
食事前にオリーブオイルや無塩ナッツを食べると良いとのことで最初はオリーブオイルを大さじ1杯飲んでましたが
気持ち悪くなるので無塩ナッツにしました。

その先生曰く、摂取カロリーは関係ない、血糖値が急激に上がらなければいくらカロリーを摂取しても太らないと・・・

そんなこんなでこの体脂肪率になってしまいました

今月からナッツの量を減らしてかっこいい身体になれるように頑張りたいと思います