てーへんだー

Written by . Posted on 2019年3月30日. Filed under PRO◎田山健司. Bookmark the Permalink. Post a Comment. Leave a Trackback URL.

　皆さまこんにちは、エスキューブ1ジムに通っている男、田山です。

2月から始めた体脂肪減少作戦、通称タヤザップ・・・

糖質制限無しのひたすら走って脂肪を燃やす・・・これがタヤザップのやり方

体脂肪率が15.8%から13.5%までコツコツと順調に推移しています。

脂肪1キログラムで約8000カロリー、1回のランニングで800カロリー消費しているので

10回走ってやっと1キロ・・・大変ですねー(+o+)

10％ぐらいになるまで続けようかと思います(゜-゜)

2ヶ月でこのスピードなのであと2カ月はかかりますねー

引き続きタヤザップを続けようと思います

それではレッスンへいってきますー

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