最近、肩の調子が悪い大沼と村っさんがお休みということで、
今日はスピードの深見コーチとマンツーマンで練習しました (oﾟ▽ﾟ)♥
6月の北海道オープン、出場者の方、申込はお済みでしょうか？
締切は28日ですよ！エントリーはお早めによろしくお願いします☆

手首もひじも膝も肩も、足も元気な坂口。
過去のトレーニングで鍛えた筋肉が守ってくれているのでしょうね(*￣∇￣*)
中学ではバスケ3年間低姿勢で走りこみ足を鍛え、ガードのポジションで空いているスペースを見つける目力を養い、
高校ではバドミントンで右腕と、反復横とびの様なフットワークで瞬発力を養い、
引退後の約半年間、部活友達と週6くらいでエグザスに通い、
プールとスタジオプログラムでオールマイティーに鍛え、
専門学校の2年間では本格的なウエイトトレーニングを週4で強制的に受け、
エアロビクスやプールなどの有酸素運動を週２で行い、
放課後はストレス発散のため、道場へサンドバッグを蹴りに行っていましたww

　スペースを見つける能力も、左腕より太くなった右腕も、瞬発力も、
スカッシュをするにあたってかなり有効に活躍しています(o^∇^o)ﾉ
どこで何が役に立つか、わからないものですねぇ～♪

やはり、筋肉は関節をも守ってくれるみたいです。
どんどん、強いショットが打てるようになり、ラリーも長く続けられるようになってきたら、
上を目指す選手は筋力もある程度つけていかなくては!!!
選手ではなくても、ある程度の筋肉があると、太りづらい体になりますし、何より怪我の予防につながります。
最近、コートが込み合っていて、待ち時間ができるときがありますね！
そんな時は、坂口とトレーニングするチャンスですよ♪♪♪
空き時間はトレーニングで色んな筋肉を動かし、
コートに入った時は集中して球を打つべし!!!

お腹を絞りたい方、足を鍛えたい方！
是非坂口と一緒に鍛えましょうﾟ.+:｡(≧∇≦)ﾉﾟ.+:｡