筋力不足

Written by . Posted on 2011年7月24日. Filed under SQ-CUBE札幌, 札幌◎坂口あゆみ. Bookmark the Permalink. Post a Comment. Leave a Trackback URL.

先日、とあるトレーナーに体を見てもらったところ、
全体的な筋肉不足と柔軟性の低さを指摘されました(;´Д｀)　　

また、全体をバランスよく使えず、一部分を酷使しているがため、
固くなりすぎている個所も多々発見されちゃいました。(^ω^;ゞ

アンバランスなんです、坂口。
ちょっと、マニアックな話になりますが、
大胸筋のトレーニングでも、ベンチプレスは30kgくらい上がるのに、
フライ系の機材だと15kgがきつく感じます。
また、大腿四頭筋（モモの前側）のトレーニングでも、
レッグプレスは150kgくらい押せるのに対して、
レッグエクステンションという、足首に錘を乗せて持ちあげる動作だと
20kgまで落ちてしまいます(ﾉд-｡)
体の使い方が下手なようです。

肩やひざ周りの筋肉をもう少し大きくして、
体の使い方が上手くなれば！

・・・ふふふ。

坂口の妄想の中でポジティブワールドがきらめいておりますﾟ.+:｡(≧∇≦)ﾉﾟ.+:｡
これが現実世界に実現できる日を夢見て今日も地味にトレーニングです★

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