少しずつ恒例化してきている金曜１７：４０からのプチ強化練習会
そしてその翌日に行われる強化練習会。

定員ぴったり集まってくれるとやりがいがあります(´∀｀)
やる気も湧いてきちゃいますね！
やる気ある参加者のために、いつも以上に頑張っちゃいましょう♪♪♪

ということで、気合カラーのピンクで登場坂口です！

まずは1球ストレート！
ワンバウンド目をサービスボックスからバックウォールの間に入れてカウントしていきます
制限時間内にノルマをこなせなかったら・・・

1分間のコートダッシュ!!!
今回は初参加者がいなかったため、ノルマを厳しく設定♪
フォアもバックもダッシュしちゃいましたね(*￣∇￣*)
つらかったかもしれませんが、いい体力作りになりますよ！
頑張っただけ、しっかり身になるはずなのでプラス思考でいきましょうね♡

そして次は15球ノック(*ﾟ▽ﾟ*)
しっかり、Ｔに戻ってからドロップをストレートまたはクロスで返す練習です。
どうしても、前打った後に戻ることが遅くなる！
それを改善するためのメニューです。
すでにコートダッシュ効果で膝にきているようですが・・・
最後まであきらめずに打ちましたね!!!頑張りました(ﾟ∇^*)

結構、呼吸が乱れていたり、キツーイとの声も聞こえたような気がしましたが、
みんな、最後までついてきてくれました♪
画像では男性陣が、ちょっと魂抜かれたような表情ですが・・・w
今日やった練習のショットの精度を上げて、次は強化練習会の方にもご参加よろしくお願いします♪
参加者4人のうち3人は明日の強化練にも参加してくれます。
疲労をしっかり抜いて、明日も頑張っちゃいましょう(o^∇^o)ﾉ