テニスの2倍の運動量からも想像出来るように、『短時間で効率よく気持ちのいい汗を流せる』のがスカッシュ 最大の魅力。

同じラケット競技のテニス、卓球と比較してもボール拾いの時間がほとんど無く、プレーを無駄 なく楽しめるのもスカッシュの特徴。
そして、室内スポーツですので、日焼けの気になる女性にも嬉しく『スカッと』いい汗がかけます。

また、3次元空間を使っての頭脳的なプレーが要求され、子供の時期の脳の発達にも寄与すると言われています。
さらに孫と祖父のスカッシュ対決！なんていう世代を超えた交流というのも世界的に見られる光景です。

1分間の消費カロリーが15キロカロリーにもなり、ダイエット効果にもっとも効率的なのがスカッシュ。
夢中になってボールを追っているうちに痩せられるなんていいと思いませんか？
実際に1ヶ月で3キロ～5キロのダイエットなんて例は数知れずあります。また、その後もスカッシュを継続的に続けることで 理想的な体型を維持できます。
踏み込みをしっかりとして打ち込みますので、ヒップアップ効果も非常に高く、かっこいいお尻にも 効果抜群です。